あき 
アリス九號.ヒロトのvoicy議事録、今回は2020年7月に放送された内容を紹介。
元気になるってどういうことかを紹介してくれている。
なかなか元気になれない。
あの人が最近元気がなさそうなので元気づけたい。
そう思っている人のヒントになる放送である。
Contents
📻【第157號.】『元気』になるってどういうこと？放送内容
“元気づける”って言うけれど、元気という状態がね、まずどういう状態かっていうと、辞書では、
活動の元になる気力、生き生きとして活力がある、身体に悪いところがない様、健康
みたいなことになってるんですけど
元気な状態＝正常な状態が元気な状態なんですね。
で、もともと人って生まれた時はもう赤ちゃんとか一目瞭然だけど、本当にエネルギーに満ちていて、いい気に満ちてるんですよね。
そこが軸、正常なすごくいい状態の軸から 外的要因だったりとかストレスだったり、疲れとかによってどんどんパフォーマンスが落ちていっちゃうと。
よく元気づけるとかっていうけれど、本当は“元気な状態に戻してあげる”って事が元気にするってことで
元気づけるってちょっと僕は違うんじゃないかなと思ってて、表現として。
気持ち的にデトックスをしたり元に戻してあげるっていうのが元気にすること
だと思うんですね。
このプラスの方向性ではなくて。
なんか元気づけるとかって言うと、今の状態 より良い状態にする。
いい状態にはもちろんね、その変わりないんだけど、プラスの方向にいかせようと思いがちだったりすると思うんだけど、そうじゃなくて、元の状態に元の良い状態に戻してあげるってことが元気にするってことだと思う。
辛い時にブラスの方向に行こうとするとかなりこれ 無理があるし、余計に元気になんなきゃとかって余計プレッシャーになっちゃうと思うんですよ。
それがストレスになったりとかしちゃうし。そうじゃなくて“元に戻す” っていう風に考えたらちょっと気が楽だと思うんですね。
あとは人に寄り添う時とかも“頑張って”とかっていうよりも 例えば 話を聞いてあげて、その悪い要素、良くない気がっていうののデトックス のお手伝いとかそういう方向のが多分お互い気が楽だし、その結果が元気になる、元気な状態に戻るって事だと思うんですよ。
あとは この元気になるためにストレスをなくそうとして出そうとして逆にやりがちなのが結構あると思うんだけど、ドカ食いするとかやけ食いするとかっていうのは逆にね、体に食べ物を入れてしまってるんで、全然 このリセットにならないんですよね。
で、元気な状態と逆の方向にいってしまうんで、本当注意した方がいいと思います。
もともと元気な状態っていうのがあって、そこからいろんな負荷がかかったりとかストレスとかよくない気っていうのが 帯電したりとかして 元気じゃなくなってるところに
これでおそらくドカ食い とかすると あんまりすごいいいものじゃないものたくさん入れてしまったりすると本当にこれどんどん悪い気が溜まってって、そもそもおなかの中にも良くないものが溜まってっちゃうと思うんで、本当にこれはね 逆効果だと思うんで注意した方がいいと思います。
なので逆に吐き出す方向でトライすると元気な状態にどんどん近づいていくんじゃないかなと思います。
具体的には音楽を聴いて運動するとか、ライブとかで声を出すライブとかでっていうのは本当にいい発散でデトックスだと思うんですよね。
家で1人だったりとか友達とかと一緒にライブのDVD 、Blu-rayの映像見てもいいと思うし、あとは、1人カラオケ。
消毒とかもしてるしっかりしてるとこだったら、これをこの気に1人で歌ってなんなら 練習をしてむちゃくちゃ ｢あいつ 歌上手くなってんじゃんみたい？｣ でしょうかね？なんかそんなのもすごくいいと思う。
あと人に悩みを聞いてもらうとかもすごくいいし。
とにかく このね、悪い気を出す。吐き出して、体から外に出して、もともとの状態っていうのが 本当に元気な状態なんで人って。
人じゃなくてね。この犬とかもそうだと思うんですけど
このね、元のいい状態に戻す っていうことを意識すると元気な状態になれると思います。
今お話したようなことを意識して、ご自身に合った方法で元気になって心の上がったり、を乗り切っていきましょう。
📻ヒロト的元気になるってどういうこと？まとめ
⭐元気になるということは元の気、状態に戻すということ。
⭐元の気に戻す(元気になる)にはデトックスを意識する。プラスを意識してしまうと逆効果になることも
⭐元の気に戻す(元気になる)方法は、吐き出すことを意識。
運動して汗を流す、ライブで大きな声を出す、カラオケで歌う、誰かに話を聞いてもらって悪い気を出すことを意識しよう。
📻【第157號.】『元気』になるってどういうこと？放送を聞いてみて
元気がないときに元気になるのって実はとてもハードルが高く、なかなか難しいことなんだけれども、元の状態に戻す、デトックスするなら難しくないかもと思えました。
とても勉強になりました。
元気がないという人がまわりにいたら、無理に元気になろうとしなくていいこと、身体の中にあるものを吐き出すイメージをしてみることを伝えてみよう。
放送リンク↓↓
https://r.voicy.jp/259DoZydmNo
