あき 
夢が叶った、幸せな気持ちでいっぱい、でも不安が消えない
そんなときの対処法を教えてくれる恋愛引き寄せアドバイザー・西原愛香さんのvoicyの放送をシェア。
今の自分の抱えている気持ちが楽になれるので、今、不安でいっぱいの方はぜひ読んでみてほしいです。
*本ページはプロモーションを含んでおります。
📻｢幸せな状況でも不安になってしまうとき｣放送内容
今日は voicyに頂いたコメントに回答していきたいと思います。
人生初の彼氏ができました。とっても嬉しくて幸せなのですが、本当に私に彼氏ができたのかとか、飽きられないかなと不安に浸りやすいです。
彼中心になってはダメだと頭ではわかっているものの心の中がごちゃごちゃして落ち着きません。この先の過ごし方についてアドバイスをいただけたら嬉しいです。
ということですね。まずは本当におめでとうございます！！
一番最初にやっていただきたいことが
自分に対する“○○しなきゃ”というような抑制を手放してみてください。
これは、今でもよく言われているんですけども、自分に対して ○○ しなきゃいけないとか、○○しちゃいけないというようにNGを出すことが多ければ多いほど、それをしたくなってしまうっていう心理が働くんですね。
不安になってはいけない。とか
彼からの連絡で○○しては いけないとか
彼中心はだめだ
っていうようなことを思えば思うほどそうなっていくということなんです。
全部いいことだと思ってます。悪いことだと思わないんですよね。
だって、それだけ 彼が大好きで素敵だなって思う人と想い合えているんですからドキドキするし ワクワクするし、幸せをたくさん味わって欲しいな っていう風に思うんです。
なので、いくつか こういった場合の考え方をご紹介すると、
まずはすてきな人と想い合えているご縁があった=(自分は)すてきなんだ
っていうことです。
ここは最初は自信を持てなくても大丈夫なので、そんな風に自分に教えてあげて欲しいな と思います。
繰り返し繰り返し言ってあげることですね。紙に書くとかでもいいと思います。
そして、まだお付き合いしてからそんな時間が経っていないので
これまでの自分の方が心地いいというか、慣れ親しんでいる状態 なんですよね。
なので、人っていい 変化であったとしても、ストレスを感じたりとか不安になってしまうっていうことを覚えておいていただきたいです。
お付き合いをして、最初のうちっていうのは誰でもみんな彼のことを考えて嬉しくなったりとかドキドキしたり、ワクワクしたりというようにやっぱり大好きがすごく強くなります。
なので、そんな自分を否定しないであげて、自分に集中するという意味で試してみていただきたいのが
今を味わうっていうことです。
これは今を感じるのではなくって味わうですので
例えばご飯を食べていて美味しいなっていう風に感じている時に、別のことを考えていたりとか悩みを考えていたりっていうのをやめていくことです。
これは食事に限らずで綺麗な景色をに綺麗だな っていう風に味わえるといいんですけども、綺麗な景色を目の前にしても全然違うことを考えていると、今に集中できない心になってしまうのです。
なので、目の前のことを１つ１つ味わっていく意識を大切にしてみてください。
そして、彼のことを思ってしまう自分を責めなくて大丈夫です。
｢飽きられたらどうしよう｣っていう風に出てきた時は｢いつまでも新鮮な気持ちで仲良く過ごしたいんだな｣っていうように
望む方向に意識を転換してみてください。
自分の望みが隠れているからこそ、不安って湧き出てくるものです。
｢大好きな人とお付き合いができているのだから不安 になるよね ｣っていうような声を自分にかけながらですね、その後に自分の望みを明確にするっていう思考の癖付けをしていくと、潜在意識で一番最後に心の中に持った言葉が1番残るようになっています。
不安な感情が出てきたら必ず受け入れて希望の方向に意識を向けてあげるっていう事を行ってみてください
大丈夫とかうまくいくというようなポジティブな言葉も心がホッとする 大切な アファメーションになりますので、
不安になった時は 深呼吸をしながら｢大丈夫。大丈夫｣って口に出して｢心配ないよ｣って口に出すっていうことも一つ意識を強くしてくれる ハッピーアクションになります。
ぜひ 言葉と思考と行動を連動させてみてください。
もうそれでもどうにも止まらず不安だっていう場合は運動が一番効果的です。
自宅でできるものでも大丈夫ですし、ウォーキングとか本当に短時間でできるものでも構いません。外に出てウィンドウショッピングも すごくいいんですけども、脳の仕組み的にもですね、行動してあげると不安は落ち着くという風に言われています。
ちょっと色々とお話ししすぎましたけども、どれか リスナーさんにとって 合うものが絶対あるかと思いますので、何か これやってみたいなと思うものがあれば是非試してみてください。せっかくの幸せな恋愛時間になりますので、しっかり味わって楽しんでいってくださいね😊
📻幸せな状況でも不安になったときやること・まとめ
⭐○○しなきゃという気持ちの抑制を手放す
⭐不安な感情を受け入れる→希望の方向に意識を向ける
⭐自分に大丈夫などポジティブな言葉をかけてあげる
⭐今を味わう
⭐運動をする
📻幸せな状況が不安なときの放送を聞いてみて
この放送を聞いて不安に思うことは間違っていないこと、不安に思ってしまった気持ちをなくすのではなく、受け入れる
ことが大事なことを学びました。
そして今感じられる幸せを味わったり、感謝すること、不安に思ったときこそ身体を動かしてみることも大切なのかなと思いました。
私もちょうど今年新しい環境に行くことになり不安な気持ちが結構あったので、今回の放送に救われました。
自分の気持ちは否定せず、ポジティブな言葉を自分にかけて頑張ろうと思います。
西原愛香｢幸せな状況が不安なとき｣voicy放送リンクはこちら↓↓↓
https://r.voicy.jp/jpVELAYY9J6
