あき 
休んでいるはずなのに調子が悪い。そんなときはご自愛のやり方が間違っているのかも。
今回、西原愛香さんはなりたい自分に近づくご自愛の方法についてvoicyで教えてくださったので放送をシェア。
ご自愛の意外なやり方を知ることができました。
*本ページはプロモーションを含んでおります。
📻なりたい自分にグっと近づくご自愛の効果 放送内容
“ご自愛”についてお話をしていきたいと思います。
ご自愛ってきっと人それぞれに考え方とか捉え方が全然違ってくるのかなという風に思うのですが
私個人としては自分を愛する手段というのは
何か自分にプラスしてあげることよりも
マイナスにしてあげることの方が効果が大きいな
という風に実感しています。
何かをプラスするっていうと、自分自身が行きたい場所に行かせてあげるとか、やりたいことをやらせてあげるとか、簡単なことで言うと、食べたいものを食べさせてあげるとかそういったことになるかと思うんですが、
これよりもですね
もうちょっとハードルが高くなってしまうんですけど、
手放す方のご自愛がとっても効果的だと感じています。
例えばですが
行きたくないお誘いをちゃんと断るとか心地よくない、人間関係を無理に保とうとしないとか
簡単に言うと自分の心が嫌がっていることを手放してあげるということになるんですが、こういった違和感ってついつい目をつぶってしまいやすいと思いませんか。
でもだからこそ効果は絶大で、これまで自分に何かをプラスするご自愛をやってきたけど、全然いい効果を感じられなかったという方も
すぐに面白い変化が現れたという例が実はたくさんあるんです。
こういった日々の中で、自分の心をちゃんと見つめてあげるっていうことが、まずは1歩になってきまして、実際に引き寄せの法則でも波動を上げる第1歩というのが気づくことという風に言われています。
例えば自分がモヤモヤしていたりざわざわしたりしていたとしても心に蓋をするという癖がついてしまっていると、嫌なことを嫌だとはっきり認識しづらかったりするんですね。
これは我慢することとか、遠慮することが染みついている人ほど、そんなふうになってしまいやすいです。
嬉しいこととか引き寄せたこともよく、私が継続サポートなどのメッセージ交換の中で、これはすごい引き寄せですね。ってお伝えするとえ、え、これも私引き寄せたんですか？
ていう風にお返事をいただくことって実は結構あるんですけど、引き寄せたことに気づくということもすごく大切な引き寄せ体質になる第1なんです。
気づくというステップの後に
受け入れるとか認めるっていうステップがあって、
その後に手放すっていうステップがあるんですけど、自分の本音に気づいて、その本音を大切に行動の選択ができるようになってくると、
皆さん本当にわりと早い段階で臨時収入があったとかアプリを始めたら割とすぐにいい出会いがあったっていうような変化を実感される方も多いです。
反対に色々やってるんだけど、なんか変化を感じづらいなっていう方はポジティブな実践ばかりが強くなってしまっていて、自分とのネガティブな会話の部分がちょっと足りていない可能性が大きいんですね。
何か大切なことを1つプラスするよりも自分の日々の日常の選択から整えていってあげること、
自分の心の声を大切に聞いていってあげることの方がずっとずっと自分を生きる近道になります。
自分らしい本来の姿で生きられるようになると毎日に嬉しいことが増えたり、タイミングがいいなって感じることが増えてくるので、人生の面白さがちょっといらっしゃるようなイメージです。
ご自愛というのは自分自身を大切に扱うことの一部ではあるんですけども、とても大事な心の土台になってきますので、是非日々大切に自分との会話を楽しんでみてください。
📻効果が出やすいご自愛法まとめ
⭐自分にとって心地よくないものを振り返る
→手放す
⭐何かをプラスするよりも日常の選択から整えることからはじめる。
📻なりたい自分にグッと近づくご自愛の効果を聞いてみて
ご自愛するというのは、好きなものに触れる、栄養を補充するイメージだったので、手放すこともご自愛の方法であることは、新しい発見となった。
確かに不要なものがなくなると身体全体が軽くなることがある気がする。
身体が軽くなったときの方が頑張ろうと思えるもんね。
心身疲れているときこそ、プラスより何かをマイナスすることを意識してみようと思う。
↓｢なりたい自分にぐっと近づくご自愛の効果｣放送リンク
https://r.voicy.jp/7Qm25EoeKY6
